Metabolik Balans ve Oruç
Prensip olarak,oruç bir ibadettir. Sağlık için faydalı olsa da,diyet niyetine oruç tutulmaz.
Ama maksat daha rahat oruç, daha sağlıklı ibadet ise, o zaman tavsiyemiz;
1- Orucunuzu suyla açın..(zaten sünnettir)
2- Yemeğe yine proteinle başalayın..yani,tatlı değil,peyir,pastırma,vb..ifatriyelikleri tercih edin..
3- Yemeğinizi yavaş yiyin,iyi çiğneyin..
4- İftar sahur arası,bol su için..2 lt civarı..
5- Beyaz ekmek ,pide vb.uzak durup,tatlı yerine meyve tercih edin..
Hem daha az acıkır,hem de kilo almadan ramazanı tamamlarsınız inş.