Metabolik Balans ve Oruç

Prensip olarak,oruç bir ibadettir. Sağlık için faydalı olsa da,diyet niyetine oruç tutulmaz.

Ama maksat daha rahat oruç, daha sağlıklı ibadet ise, o zaman tavsiyemiz;

1- Orucunuzu suyla açın..(zaten sünnettir)

2- Yemeğe yine proteinle başalayın..yani,tatlı değil,peyir,pastırma,vb..ifatriyelikleri tercih edin..

3- Yemeğinizi yavaş yiyin,iyi çiğneyin..

4- İftar sahur arası,bol su için..2 lt civarı..

5- Beyaz ekmek ,pide vb.uzak durup,tatlı yerine meyve tercih edin..

Hem daha az acıkır,hem de kilo almadan ramazanı tamamlarsınız inş.